您的当前位置:首页 > 娱乐 > 赶走工作压力的快乐5方法 正文
时间:2024-06-29 20:36:15 来源:网络整理 编辑:娱乐
生活中总是会承受不少的压力,工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态,想让自己生活中拥有更多快乐,就一定要找到消除压力的方法。现在,就来告诉你,这些更容易做到的好方法,帮
现在,乐方就来告诉你,赶走工作这些更容易做到的压力好方法,帮你赶走工作中的乐方压力!
1. 做个深呼吸
做个深呼吸吧,赶走工作它能带给你的压力惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己,乐方现在来做一个深呼吸,赶走工作做过之后你一定会感觉好很多,压力至少,乐方它会让你展开一个微笑。
通常当我们感到沮丧,当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时,就可以这么做。没有为什么,它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候,就这么做吧。
2. 拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友
尽管他说的笑话可能你已经听过,但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂,最最简单的笑话一样能达到效果。
比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子”!这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子,甚至你小的时候。所以,你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人,并和他成为朋友。
3. 脱掉你的高跟鞋
脱掉你的高跟鞋
你也许不会觉得这样也能缓解压力,但事实恰恰相反,令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。
当然,我知道你的鞋子一定非常漂亮,但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以,在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来,你一定会找到让你会心微笑的轻松感。
4. 吃点自己喜欢的小零食
吃点自己喜欢的小零食
给自己的办公桌里放点秘密糖果,要知道,巧克力可是一个即时的情绪提升机。
所以,给自己选一些漂亮极了的小糖果,小包装巧克力,即使再紧张再焦虑,看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力工作的奖赏,告诉自己:我今天干的很不错!如果你真的做到了,心情还会差吗?
5. 离开你的椅子,哪怕就一小会儿
把自己从椅子上解放出来,也是一个消除工作压力的好方法。这不仅会缓解你的压力,还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间,给自己冲一杯咖啡。
如果公司附近有自动贩卖机,走出去买一听爱喝的饮料给自己,呼吸一下新鲜空气,也是很不错的选择。不要小看这一小会儿,你的状态就是因为这短暂的离开,重新充满力量。
九招让你把压力“管理”起来2024-06-29 20:31
心情不好怎么办 常做这些事收获好心情2024-06-29 20:27
青春期叛逆 教你正确看待青少年叛逆心理2024-06-29 20:09
工作压力大怎么办 推荐职场减压秘诀2024-06-29 19:48
老年人长寿的心理秘籍2024-06-29 19:27
工作压力大 找到属于自己的减压方式2024-06-29 19:23
压力大怎么办 与压力为友做自己的管理师2024-06-29 19:02
消极情绪 赶走它只需一分钟2024-06-29 18:36
我想对女儿说 放松点2024-06-29 17:52
压力大怎么办 10种对抗压力的食物2024-06-29 17:51
揭秘当代男人恐婚的五大原因2024-06-29 20:35
孤独症治疗 职场孤独症如何排解2024-06-29 20:21
怎样控制自己的情绪 8个建议让你不再情绪化2024-06-29 20:18
工作压力大 得了白领健忘症怎么办2024-06-29 20:15
懒人自有懒相 懒式美容秘诀2024-06-29 19:03
女生青春期 应具备这些心理要素2024-06-29 18:51
青春期叛逆 教你正确看待青少年叛逆心理2024-06-29 18:29
冷战怎么办 不同人群要有不同的方法2024-06-29 18:26
抗抑郁药“百忧解”会引发自杀2024-06-29 18:05
抑郁症怎么办 教你如何赶走抑郁症2024-06-29 18:05