您的当前位置:首页 > 热点 > 运动降低老年人的抑郁发生率 正文
时间:2024-06-29 20:11:28 来源:网络整理 编辑:热点
芬兰学者在最近出版的《预防医学》杂志上报道:坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。研究人员选择了663名65岁以上的老人,在8年前和8年后分别与受试者面谈,调查他们的锻
研究人员选择了663名65岁以上的老年率老人,在8年前和8年后分别与受试者面谈,发生调查他们的运动抑郁锻炼强度和抑郁症状。
研究发现,降低人们随着年龄的老年率变老倾向于减少体育锻炼的水平,而这增加了变得抑郁的发生可能性,不论这些人的运动抑郁社会经济因素和健康状况如何。总体上,降低在8年之后更多人仅仅做必要的老年率运动,较少人参加积极的发生锻炼。仅30%参加积极的运动抑郁体育锻炼的人在8年之后仍保持锻炼水平,这些人抑郁症状较少。降低另一方面,老年率变得较少活动的人随着时间变化更抑郁。
结果表明:随着年龄的增长,减少体育锻炼的强度,会增加抑郁症状的发生。因此需要有效的衡量使老年人保持合适的锻炼强度。
心情烦躁的时候可以喝茶调节2024-06-29 20:06
压力大怎么办 五大养生方法缓解压力2024-06-29 19:43
心态决定一切 消极口头禅影响心理健康2024-06-29 19:14
压力大怎么办 出现这些信号说明你该减压了2024-06-29 19:14
交通不畅 精神压力之源2024-06-29 19:11
恐惧症 你知道自己得了什么恐惧症吗2024-06-29 19:10
青少年心理健康教育 教他们克服心理障碍2024-06-29 18:12
压力大怎么办 生活小妙招让你赶走压力2024-06-29 18:08
什么是心因性精神障碍2024-06-29 17:43
心情不好 竟是癌症的导火索2024-06-29 17:25
10种心理暗示让自己更快乐2024-06-29 20:10
工作压力大 推荐几招职场减压秘笈2024-06-29 19:31
压力大 大学生求职应制定缓冲期2024-06-29 19:22
积极的心态 敢于自黑是一种什么心理2024-06-29 19:03
轻轻松松赶走压力 白领心理压力化解妙法2024-06-29 18:55
妄想症怎么治疗 得了妄想症应该如何治疗2024-06-29 18:18
心情不好 竟是癌症的导火索2024-06-29 17:59
压力太大怎么办 孕妇压力大危害胎儿怎么办2024-06-29 17:52
用认知来调节压力天平2024-06-29 17:46
压力大怎么办 上班族易患晚睡强迫症怎么办2024-06-29 17:36