勇于接受挑战 轻松面对压力的职场减压法

忙不完的勇于压力压法工作、复杂的接受人际关系、上司的挑战压力……面对种种压力，容易影响职场中人的轻松上班心情。

职场中人要有效管理压力，面对重点在于正视问题。场减现介绍一些职场减压的勇于压力压法方法，以供参考。接受

1. 坚决不做“十全十美”：有些职场中人做事的挑战标准是完美无缺。事实上，轻松并非所有工作都可以尽善尽美。面对当有数不清的场减工作出现时，有些工作做到80分就已经不错了。勇于压力压法把精力放在最重要的接受事，才是挑战聪明的做法。

2. 勇于接受挑战：有时压力来自你对某些事情的逃避。当你挑战极限，或者勇敢地走出小小的一步，都可能令你信心倍增。不妨每天尝试新的工作方法，甚至不同的解决方案，都能助你减轻压力。

3. 制订工作进度：当有一个完整的计划及进度表，而且正逐步实行时，压力便会随之而降低，因为一切事情尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”，它提醒你实现每一个目标，厘订必须的准备和预算。

4. 善用沟通：职场中人应开放胸怀，多与亲朋好友交谈沟通，必要时还可以与上司分享工作感受，一方面将工作中的压力抒发出来，另一方面又得到对方的回应和鼓励，甚至给予工作建议，不必要的工作压力自然就被化解。

5. 定时进行带氧运动：每工作一段时间就要休息一下，找一些可以放松精神和身体的活动调剂身心。另外，每周做一次带氧运动，也可以缓和紧张情绪。

6. 注重健康定时饮食：这一条看似不重要，但如果身体不好，压力和焦虑也会随之而来。因此，应戒除不吃早餐的习惯，每日3餐最好能定时进食。

工作心态最重要

职场中人要尝试扭转现状，当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的做法，你也可以主动要求多承担一些责任，或者放假“充电”。如果可能的话，你也可以考虑申调其他部门。总之，面对压力的关键还是要保持状态，发掘工作中的乐趣，永远拥有对工作的好奇心和热情。

(责任编辑：综合)