让你远离春季烦躁的10中快乐方案
1、躁的中快尽情摆动吧
试试在高尔夫练习场消耗掉62分钟吧,让远或者报一个高尔夫练习课程,离春乐方培训班会给你和其他“挥舞的季烦人”每期5小时的专业训练。
你可以学到所有高尔夫方面需要了解的躁的中快知识,包括怎样挥杆、让远击球、离春乐方计分等(还包括怎样穿运动衫、季烦格子短裤和中筒袜)。在附近找一个俱乐部参加吧。
当你可以打9到18个洞的时候,就可以放弃高尔夫球车,在场地里步行前进了,这样不仅能给你一个结实的臂膀,在挥动的时候,也让烦恼一起挥掉吧!
2、和朋友一起去party吧
招集你的朋友,去参加超大型的舞会吧。即使喝上一点点低度啤酒,也是能促进情绪的。在party上认识新朋友也是恢复情绪的好办法。如果实在high到不行,那就来个酩酊大醉吧,暂时忘掉一切,睡个好觉,第二天又是美好的一天。
3、 绿色环保,骑车出行
拉出你的自行车,装上一个木车筐和一个车铃,然后骑车去办事吧,去超市、卖酒的商店、面包房。温暖的对每个人微笑,细心观察路上的每一处风光,但是千万要注意安全哦!
4、感受流瑜伽
流瑜伽,这种瑜伽通过一连串不停的瑜伽动作,可以在每分钟内消耗7卡路里,效力是通过普拉提来消耗热量的2倍。
做一做臀部紧致流瑜伽练习,或者参加一个练习班,你可以在前29分钟内就消耗掉那200卡热量。让你的身体变得又柔软又性感,你还有什么不开心呢?
5、离开城市,去旅行吧
在到达目的地之前,把行李搬上车、再拖到行李托运处,然后再飞机上阅读3小时,拿着相机随手拍摄沿途的美好风光,
一路顺风噢!
6、击打替身像
当然你可以去真正的拳击场,和真人陪练打上7个每局3分钟的回合。
但是当你偶然想做Wii运动,就可以避免头昏眼花,还更像个明星(意思是:不会鼻青脸肿)。做个类似(办公室的小气鬼、老板或吵闹的邻居等)的头像,揍(但是不要用力到弄得自己胳膊痛)26分钟。
再没有比这更爽的宣泄途径了。
7、清理落叶
用26分钟时间耙一耙你草坪上的落叶,堆成一堆,不要忘了在上面跳一跳!
这样不仅能帮着楼下阿姨清理垃圾,也能清理你的心情,而且在春天的时候你的肥料仓里就会堆满了全天然肥料,可以用来打理花园了。
8、潜水吧
潜水!上潜水课的话,你就能暂时“与世隔绝”了。
尝试潜水课的三大理由:1、潜水是种完美的奇异旅程。2、潜水的时候,你会体验到失重的感受,给你新鲜的感觉3、它还给出了一个完美的理由飞往美丽的热带地区。
你懂的,以快乐之名。还有什么能更好的呢?
9、开始玩闹吧
和你的朋友到附近的公园里,在草地上玩闹吧!
来几个侧手翻、翻筋斗之类动作,并肩荡秋千,最后来点儿追逐游戏,老鹰捉小鸡,找回童年的感觉吧!
10、遛狗和泡泡浴
狗狗的萌可以让你产生无尽的爱心,让你暂时忘了那些“讨厌的人”
然后,给狗狗洗澡,最好是在室外;遛完够然后自己洗泡泡浴,当然,这要在室内啦。这样和狗狗就是整洁干净的组合了。
(责任编辑:焦点)
-
加班是忙碌白领一族的家常便饭,职场的压力鞭策着自己不能放松。然而,专家指出,经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态,工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常,甚至会引起情绪极端化,真所谓得不偿失。1、 ...[详细]
-
随着社会的不断发展,现代人生活工作压力不断增加,新型心理问题也层出不穷,信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。1.信息焦虑症在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间 ...[详细]
-
职场上的竞争与角逐,不仅是能力之战,也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这些都是心理因素的困惑所致———须防职场“心病”缠身!现代人的健康标准不再仅是四肢 ...[详细]
-
忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力……面对种种压力,容易影响职场中人的上班心情。职场中人要有效管理压力,重点在于正视问题。现介绍一些职场减压的方法,以供参考。1. 坚决不做“十全十美”:有些职场 ...[详细]
-
尽管以往的研究显示抑郁的男性和女性都容易患心脏病,但据发表在周一《《内科年鉴》》上的最新研究结果显示,只有抑郁男性更容易死于与心脏相关的疾病。研究人员对参与一项历时10年全国性健康和营养普查的5,00 ...[详细]
-
造成白领心理压力大的因素有:一、工作狂:一般人正常工作时间为8—10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并 ...[详细]
-
所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”1.来点挫折教育人在江湖飘, ...[详细]
-
所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”1.来点挫折教育人在江湖飘, ...[详细]
-
恐婚的男人往往害怕被女人套牢,管头管脚,毫无自由可言。他们心中的另一症结是害怕承担责任,对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度。放大了生活压力的他们,一想到赚票子、供房子就头大,婚后的经济责任、家 ...[详细]
-
如今的职场如战场,选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源,提供了一些实用妙招,帮助你减少压力,让你的生活更惬意!双鱼座、巨蟹座、天秤座压力一:工作任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混 ...[详细]